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蜗牛睡眠发布《2020 中国互联网用户睡眠白皮书》，揭露年轻人熬夜真相！

原创   2020-04-03   16:17
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蜗牛睡眠APP联合蒙牛晚上好跨界发布《2020中国互联网用户睡眠白皮书》。


白皮书由蜗牛睡眠2019年度超6000万用户生成的6.7亿份报告提取，覆盖了全国535个城市，涵盖了1岁到68岁的用户人群。

中国网民的睡眠状况如何？
哪些人最爱熬夜？
哪个城市是熬夜冠军？
......

跟着这份报告来了解你不知道的睡眠知识！


蜗牛睡眠APP中女性用户居多，占比7成，以18-25岁年龄段为主。

在地域分布上，北京用户最多；在职业分布上，在校学生最多，其次为市场/公关/广告/销售从业人员。

2019国民睡眠状况如何？

1、八成人晚睡
95后、00后是熬夜主力军

数据显示，80%的人晚上十点之后才入睡，都有晚睡的习惯，而39%的人更是0点之后才睡。大多数人有着不健康作息。

熬夜主力军由90后变为了95后和00后，凌晨两点后入睡的60%都为95后和00后，可谓是长江后浪推前浪。
  
2、全国睡眠地图：
深圳是熬夜冠军、东北老铁起最早。

毫无疑问，入睡最晚城市为北上广深四大超一线城市，但是深圳高居榜首

而起得最早的是东北老铁，相比来说南方节奏慢很多

3、创业有风险
事业线和发际线总有一个要后退？

睡眠不足是通病，全国40%的人都存在睡眠不足问题，广州人失眠率最高。

熬夜职业最高为创业者，看来创业不仅要担心事业线，也要担心发际线。


4、2020疫情期间全国人民睡眠时间普遍延长

相比2019年，2020年初全国人的睡眠时长增加48分钟。

睡眠质量最高的城市分别为南昌、昆明和成都。


5、成年人连做美梦都很奢侈

数据显示，做美梦的大部分为18岁以下，45岁以上人群，18-30岁的人群做噩梦较多，奋斗期的成年人生活压力有多大，从梦境可以看出。


6、心思重和精神压力大是睡眠的最大杀手

为什么睡不着呢？超过半数的人是以为心里有事和精神压力大。

精神压力大、心理压力大、精神亢奋会导致入睡时间大大延长。

睡前活动丰富多样，大多数人喜欢睡前刷视频、追剧、聊天、逛淘宝、打游戏......


如何解决失眠问题？

7、睡眠不够，牛奶来凑

为了解决失眠问题，很多人会借助助眠产品，最受欢迎的逐年产品为助眠牛奶，其次为精油/香薰、熬夜修复护肤品、按摩器、乳胶等床上用品、助眠片、降噪耳机等等。

一般购买助眠产品都是自主在电商平台/深交媒体搜索，其次是朋友推荐。也有人会借助APP进行种草。

购买助眠产品超过5次的占30%，消费意愿在300-600之间大幅提升，说明越来越多人更舍得在改善睡眠上花钱了。


8、让声音陪伴睡眠，借助音频入睡

多数用户选择通过音频和视频提高睡眠，其中自然音为用户最爱。

9、坚持打卡睡觉赚钱，睡觉赚钱两不误

在打卡这件事情上，女生比男生更容易坚持，许多人借助蜗牛睡眠挑战赛培养早睡早起习惯，一边睡觉一边赚钱，实现真正的“躺赢”。


10、专家建议，助眠需从多方面改善

专家认为，引发失眠的因素很多，多为内在心理、行为习惯和睡眠环境3大方面综合因素导致。

因此要解决睡眠问题，需要在心理上放松，可以使用SMART压力管理、音乐疗法，芳香疗法等方式；

在行为上可以改变睡前刷手机的习惯；

而在环境方面可以对室内光线、声音、温度进行调整。


蜗牛睡眠APP通过联合蒙牛晚上好，深度分析用户的睡眠现状，并提供针对性解决方案，从而引出蒙牛洋甘菊口味牛奶饮品和蜗牛睡眠APP，呼吁消费者关注已经日益成为显性社会问题的睡眠问题。


首席营销官原创，转载请联系原作者

作者微信公众号：“品牌案例精选”（ID：Brand2016）


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品牌跨界 蜗牛睡眠APP 蒙牛
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